InShorts Marathi
InShorts Marathi – मराठीत कमीत-कमी शब्दात बातमी देणारी वेबसाईट
Browsing Category

Health

हळदीच्या दुधाचे काही भन्नाट फायदे

१. वजन कमी करणे, जखमेवरील मलम, त्वचेसाठी हळदीचा वापर होतो. मात्र याच हळदीचे दुधाबरोबर सेवन केल्यास त्याचा जास्त फायदा होतो.२. हळदीच्या दुधाने जखमा लवकर भरून येण्यास मदत होते, तसेच शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.३. हळदीच्या दुधातील सेरोटोनीन व मेलॅटोनीन ताण कमी करतात परिणामी शांत झोप मिळण्यास मदत होते.४. हळदीच्या दुधातील अँटी बायोटिक प्रॉपर्टीज कॅल्शियम मुळे शरीराला अनेक प्रकारच्या व्याधींपासून संरक्षण मिळते.महत्वाच्या बातम्या –दूध आणि हे ९ पदार्थ चुकनूही एकत्र खाऊ नका,…
Read More...

दूध आणि हे ९ पदार्थ चुकनूही एकत्र खाऊ नका, आरोग्याला ठरु शकतात घातक

दूध आपल्या आरोग्यासाठी खुप फायदेशीर असते. परंतु हे काही पदार्थांसोबत खाल्ल्याने नुकसान होऊ शकते.1. दही दूध आणि दह्याने तयार केलेले पदार्थ एकत्र खाऊ नका. हे एकत्र खाल्ल्याने ॲसिडिटी, गॅस, वोमेटिंग आणि इनडायजेशनची समस्या होऊ शकते.2. लिंबू लिंबू किंवा आंबट पदार्थ खात असाल तर एक तासांपर्यंत दूध घेणे अवॉइड करा. हे एकत्र खाल्ल्याने ॲसिडिटी, गॅसची समस्या होऊ शकते.3. आंबट फळे दूध आणि आंबट फळे मिसळून बनवलेले शेक कधीच पिऊ नका. हे फळ खाल्ल्याने 2 तासांपर्यंत दूध पिऊ नका. यामुळे वोमेटिंग, लूज…
Read More...

शिंगाड्याचे ‘हे’ फायदे तुम्हाला माहित आहेत का ?

शिंगाडे खाण्याचे फायदे :- डोळ्यांच्या समस्या दूर करण्यासाठी अवश्य शिंगाड्यांचं सेवन करा. यामध्ये व्हिटॅमिन बी 6 मुबलक प्रमाणात असतं. जर शिंगाड्यांचा आहारात समावेश केला तर ते शरीरासाठी आरोग्यदायी ठरतं.- अस्थमाच्या रूग्णांसाठी शिंगाडा फायदेशीर असतो. शिंगाड्यांचा नियमितपणे आहारात समावेश केल्याने श्वसनासंबधीचे सर्व आजार दूर होतात.- शिंगाडा डिप्रेशनसारख्या समस्या दूर करण्यासाठी मदत करतो.- शिंगाड्याचे सेवन केल्याने भेगाळलेल्या टाचा ठिक होतात. याव्यतिरिक्त शरीरामध्ये कुठेही वेदना किंवा…
Read More...

वजन कमी करण्याची इच्छा असल्यास आहारात असावेत हे 4 ड्रिंक

1.काळ्या मिऱ्याचा चहा एक कप पाणी उकळून त्यात काळ्या मिऱ्याची पावडर मिसळा. या मिश्रणाला परत २-३ मिनिटांपर्यंत उकळून गाळणीने गाळून घ्या. यात मध मिसळा आिण प्या. फायदे : काळ्या मिऱ्यांमध्ये पाइपरिन असते, जे चरबी कमी करण्यास मदत करते. या पेयाने अपचनाचा त्रासही होत नाही.2.सफरचंदाचा रस एक ग्लास पाण्यामध्ये एक चमचा सफरचंदाचा रसमिसळून प्या. तुम्ही यात मधदेखील मिसळू शकता. फायदा : सफरचंदाच्या रसामध्येॲसिटिक ॲसिड असते, जे शरीरावरील सूज व लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत करते. हे रोज प्यायल्यास लवकर फायदा…
Read More...

हार्टअटॅकचा धोका दूर करतील किचनमधील ‘या’ गोष्टी

1. टोमॅटो टोमॅटोमध्ये लायकोपिन असते, जे हृदयाला निरोगी ठेवण्यास मदत करते. कसे खायचे : याला सलाडमध्ये मिसळून खा. याचा रस किंवा सूप प्या.2.अद्रक यात जिंजेरॉल्स असल्यामुळे कोलेस्टेरॉल संतुलित राहते. कसे खायचे : याला भाजीत टाका.चहा घ्या.3.जवस यात अल्फालिनोलिक अॅसिड असते. जे हृदयविकारासंबंधी आजारापासून वाचण्यास मदत होते. कसे खायचे : याला भाजून खा. याला सलाड किंवा सूपमध्येही टाकू शकता.4. राजमा यात असणारे फोलेट आिण अँटिऑक्सिडंट्स‌ हृदयासंबंधीच्या समस्येपासून बचावण्यास फायदेशाीर आहे.…
Read More...

आल्याचे फायदे माहीत असतील, आता नुकसानही जाणून घ्या

आल्याचं जास्त सेवन करणंही तुम्हाला महागात पडू शकतं. जर तुम्ही हा विचार करत असाल की, आल्याच्या जास्त सेवनाने तुम्हाला जास्त फायदा होईल तर हा चुकीचा विचार आहे. जाणून घ्या अधिक प्रमाणात आलं सेवन करण्याचे नुकसान...आल्याचं जास्त सेवन केल्याने गंभीर आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला जास्त आल्याचं सेवन केल्यावर होणारे नुकसान सांगणार आहोत. याने तुम्ही वेळीच सावध व्हाल आणि होणाऱ्या समस्यांपासून बचाव करु शकाल.अॅसिडीटी - लोक सर्दी-पळसा, खोकला आणि पोटाशी निगडीत समस्या दूर…
Read More...

केस वाढविण्यासाठी ‘हे’ उपाय ठरतील फायदेशीर; अशी घ्या काळजी!

केसांचं सौंदर्य राखण्यासाठी महिला अनेक उपाय करत असतात. अशातच आपलेही सुंदर, दाट आणि लांब केस असावेत अशी प्रत्येक महिलेची इच्छा असते. त्यासाठी बऱ्याचदा बाजारांमध्ये मिळणाऱ्या ब्युटीप्रोडक्ट्सचा वापर करण्यात येतो. परंतु अनेकदा हे सर्व उपाय निष्फळ ठरतात. अनेकदा तर केसांची नीट निगा न राखल्यामुळे केसांच्या अनेक समस्या उद्भवतात.केसांची योग्य ती काळजी न घेतल्यामुळे आणि केस डॅमेज झाल्यामुळे केसांची वाढ खुंटते. परंतु काही सोप्या आणि घरगुती उपायांनी केस मजबूत आणि लांब करू शकता. जाणून घेऊयात काही टिप्स…
Read More...

जाणून घ्या सफरचंद सालासकट खावे की नाही ?

आरोग्य निरोगी आणि सुदृढ राहावे, यासाठी नियमित एक तरी सफरचंद खाल्ले पाहिजे, असा सल्ला डॉक्टर देतात. शक्यतो आपण सफरचंद त्याच्या सालासकटच खातो. पण हल्ली  फळांवर फवारण्यात येणारी कीटकनाशके आणि फळांच्या आवरणाची चकाकी टिकून राहण्यासाठी त्यावर लावण्यात येणारे मेणाच्या लेपामुळे सध्या फळे सालासकट खावीत की नाही?हा सध्या चर्चेचा मुद्दा बनला आहे. फळांवर फवारण्यात येणारी कीटकनाशकं आणि मेणाचा थर आरोग्याच्या दृष्टीनं हानिकारक असतात, ही बाब मान्य आहे. पण काही फळांच्या सालामध्येही पोषकतत्त्वे असतात, ही…
Read More...

जाणून घ्या, कोणत्या फळाचा रस कोणत्या आजारावर प्रभावी ठरतो

वेगवेगळ्या फळांचा रस वेगवेगळ्या आरोग्य समस्यांवर गुणकारी ठरतो हे शास्त्रीय पातळीवर सिद्ध झाले आहे. फळांमध्ये असे अनेक गुण आणि घटक असतात जे आजार बरा करण्यात महत्त्वाची भूमिका निभावतात.सफरचंदाचा रस सफरचंदाच्या रसात ॲन्सेटालकोलीन नावाचे रसायन स्मरणशक्ती वाढवते आणि मेंदूची कार्यप्रणाली सक्षम ठेवते. इतर फायदे : सफरचंदात फायबरचा चांगला स्रोत आहे. याच्यामुळे पचन प्रणाली सुधारते आणि अपचनाची समस्या होत नाही.संत्र्याचा रस संत्र्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट असते. हेस्पेरीडिन नावाच्या…
Read More...

१ कप तुळशीच्या चहाने होतील १० मोठे फायदे

तुळशीच्या चहामधील अँटीऑक्सीडेंट्स अनेक आजार टाळण्यात मदत करते. याची चहा बनवण्यासाठी तुळशीच्या ताज्या पानांचा वापर करावा. तुळशीचा चहा पिण्याचे 10 मोठे फायदे...1. हेल्दी स्किन यामधील अँटीऑक्सीडेंट्स त्वचेला सॉफ्ट आणि शायनी बनवण्यात मदत करते.2. कँसर तुळशीच्या चहामधील फ्लेवोनॉइड्स कँसर टाळण्यात मदत करतात.3. इम्यूनिटी हे प्यायल्याने बॉडीची इम्यूनिटी वाढते आणि आजारांपासून बचाव होतो.4. दमा या चहामध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुण असतात. जे दमा टाळण्यात मदत करते.5. जॉइंट पेन यामध्ये अँटी…
Read More...