InShorts Marathi
InShorts Marathi – मराठीत कमीत-कमी शब्दात बातमी देणारी वेबसाईट
Browsing Category

Health

वजन कमी करण्याची इच्छा असल्यास आहारात असावेत हे 4 ड्रिंक

1.काळ्या मिऱ्याचा चहा एक कप पाणी उकळून त्यात काळ्या मिऱ्याची पावडर मिसळा. या मिश्रणाला परत २-३ मिनिटांपर्यंत उकळून गाळणीने गाळून घ्या. यात मध मिसळा आिण प्या. फायदे : काळ्या मिऱ्यांमध्ये पाइपरिन असते, जे चरबी कमी करण्यास मदत करते. या पेयाने अपचनाचा त्रासही होत नाही.2.सफरचंदाचा रस एक ग्लास पाण्यामध्ये एक चमचा सफरचंदाचा रसमिसळून प्या. तुम्ही यात मधदेखील मिसळू शकता. फायदा : सफरचंदाच्या रसामध्येॲसिटिक ॲसिड असते, जे शरीरावरील सूज व लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत करते. हे रोज प्यायल्यास लवकर फायदा…
Read More...

हार्टअटॅकचा धोका दूर करतील किचनमधील ‘या’ गोष्टी

1. टोमॅटो टोमॅटोमध्ये लायकोपिन असते, जे हृदयाला निरोगी ठेवण्यास मदत करते. कसे खायचे : याला सलाडमध्ये मिसळून खा. याचा रस किंवा सूप प्या.2.अद्रक यात जिंजेरॉल्स असल्यामुळे कोलेस्टेरॉल संतुलित राहते. कसे खायचे : याला भाजीत टाका.चहा घ्या.3.जवस यात अल्फालिनोलिक अॅसिड असते. जे हृदयविकारासंबंधी आजारापासून वाचण्यास मदत होते. कसे खायचे : याला भाजून खा. याला सलाड किंवा सूपमध्येही टाकू शकता.4. राजमा यात असणारे फोलेट आिण अँटिऑक्सिडंट्स‌ हृदयासंबंधीच्या समस्येपासून बचावण्यास फायदेशाीर आहे.…
Read More...

आल्याचे फायदे माहीत असतील, आता नुकसानही जाणून घ्या

आल्याचं जास्त सेवन करणंही तुम्हाला महागात पडू शकतं. जर तुम्ही हा विचार करत असाल की, आल्याच्या जास्त सेवनाने तुम्हाला जास्त फायदा होईल तर हा चुकीचा विचार आहे. जाणून घ्या अधिक प्रमाणात आलं सेवन करण्याचे नुकसान...आल्याचं जास्त सेवन केल्याने गंभीर आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला जास्त आल्याचं सेवन केल्यावर होणारे नुकसान सांगणार आहोत. याने तुम्ही वेळीच सावध व्हाल आणि होणाऱ्या समस्यांपासून बचाव करु शकाल.अॅसिडीटी - लोक सर्दी-पळसा, खोकला आणि पोटाशी निगडीत समस्या दूर…
Read More...

केस वाढविण्यासाठी ‘हे’ उपाय ठरतील फायदेशीर; अशी घ्या काळजी!

केसांचं सौंदर्य राखण्यासाठी महिला अनेक उपाय करत असतात. अशातच आपलेही सुंदर, दाट आणि लांब केस असावेत अशी प्रत्येक महिलेची इच्छा असते. त्यासाठी बऱ्याचदा बाजारांमध्ये मिळणाऱ्या ब्युटीप्रोडक्ट्सचा वापर करण्यात येतो. परंतु अनेकदा हे सर्व उपाय निष्फळ ठरतात. अनेकदा तर केसांची नीट निगा न राखल्यामुळे केसांच्या अनेक समस्या उद्भवतात.केसांची योग्य ती काळजी न घेतल्यामुळे आणि केस डॅमेज झाल्यामुळे केसांची वाढ खुंटते. परंतु काही सोप्या आणि घरगुती उपायांनी केस मजबूत आणि लांब करू शकता. जाणून घेऊयात काही टिप्स…
Read More...

जाणून घ्या सफरचंद सालासकट खावे की नाही ?

आरोग्य निरोगी आणि सुदृढ राहावे, यासाठी नियमित एक तरी सफरचंद खाल्ले पाहिजे, असा सल्ला डॉक्टर देतात. शक्यतो आपण सफरचंद त्याच्या सालासकटच खातो. पण हल्ली  फळांवर फवारण्यात येणारी कीटकनाशके आणि फळांच्या आवरणाची चकाकी टिकून राहण्यासाठी त्यावर लावण्यात येणारे मेणाच्या लेपामुळे सध्या फळे सालासकट खावीत की नाही?हा सध्या चर्चेचा मुद्दा बनला आहे. फळांवर फवारण्यात येणारी कीटकनाशकं आणि मेणाचा थर आरोग्याच्या दृष्टीनं हानिकारक असतात, ही बाब मान्य आहे. पण काही फळांच्या सालामध्येही पोषकतत्त्वे असतात, ही…
Read More...

जाणून घ्या, कोणत्या फळाचा रस कोणत्या आजारावर प्रभावी ठरतो

वेगवेगळ्या फळांचा रस वेगवेगळ्या आरोग्य समस्यांवर गुणकारी ठरतो हे शास्त्रीय पातळीवर सिद्ध झाले आहे. फळांमध्ये असे अनेक गुण आणि घटक असतात जे आजार बरा करण्यात महत्त्वाची भूमिका निभावतात.सफरचंदाचा रस सफरचंदाच्या रसात ॲन्सेटालकोलीन नावाचे रसायन स्मरणशक्ती वाढवते आणि मेंदूची कार्यप्रणाली सक्षम ठेवते. इतर फायदे : सफरचंदात फायबरचा चांगला स्रोत आहे. याच्यामुळे पचन प्रणाली सुधारते आणि अपचनाची समस्या होत नाही.संत्र्याचा रस संत्र्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट असते. हेस्पेरीडिन नावाच्या…
Read More...

१ कप तुळशीच्या चहाने होतील १० मोठे फायदे

तुळशीच्या चहामधील अँटीऑक्सीडेंट्स अनेक आजार टाळण्यात मदत करते. याची चहा बनवण्यासाठी तुळशीच्या ताज्या पानांचा वापर करावा. तुळशीचा चहा पिण्याचे 10 मोठे फायदे...1. हेल्दी स्किन यामधील अँटीऑक्सीडेंट्स त्वचेला सॉफ्ट आणि शायनी बनवण्यात मदत करते.2. कँसर तुळशीच्या चहामधील फ्लेवोनॉइड्स कँसर टाळण्यात मदत करतात.3. इम्यूनिटी हे प्यायल्याने बॉडीची इम्यूनिटी वाढते आणि आजारांपासून बचाव होतो.4. दमा या चहामध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुण असतात. जे दमा टाळण्यात मदत करते.5. जॉइंट पेन यामध्ये अँटी…
Read More...

मधात भिजलेले बदाम खाल्ल्यास होतील हे खास आरोग्य फायदे…..

आयुर्वेदामध्ये बदाम आणि मध दोघांनाही औषधी मानले गेले आहे. यांच्या वेगवेगळ्या सेवनाने अनेक फायदे होतात. मात्र यांना एकत्रित खाल्ल्याने अनेक फायदे मिळू शकतात. आपण जर १ महिना रोज मधात भिजलेले 3 बदाम खाल्ले तर त्यामुळे अनेक फायदे मिळतील. तुम्ही मधामध्ये बदामाला भिजवून ठेवून नंतर ते खाऊ शकता किंवा बदाम आणि मध दोन्ही एकत्रितपणे खाऊ शकता.- यांच्या सेवनाने कोलेस्ट्रॉल कमी होईल तसेच ह्रदयही निरोगी राहील.- मेंदूसाठी हे एक टॉनिक आहे. यामुळे स्मरणशक्ती तल्लख राहते.- एजिंगला थांबवते व त्वचा…
Read More...

हवेतील कार्बन डाय ऑक्साईडमुळे वातावरणात बदल – रामदास कदम

हवेत कार्बन डाय ऑक्साईडचे प्रमाण सातत्याने वाढत असल्याने वातावरणात बदल होत असून त्याचा परिणाम मानवी जीवनावर होताना दिसतो. तसेच प्लास्टिक बंदीला चांगला प्रतिसाद मिळत असून लवकरच 35 लाख कापडी पिशव्या बाजारात येतील. त्याचबरोबर 25 नद्यांचे संवर्धन करण्यासाठीचा प्रस्ताव केंद्राकडे पाठविला आहे, असे पर्यावरण मंत्री रामदास कदम यांनी आज सांगितले.कदम म्हणाले, हवामान बदलामुळे पर्यावरणाचे संतुलन बिघडले आहे. भूकंप, महापूर, त्सुनामी, ओला-सुका दुष्काळ, तीव्र उष्णतेचा उन्हाळा, प्रचंड थंडीचा हिवाळा, नापिकी…
Read More...

आता वजन कमी करण्यासाठी चहा प्या….!!

भारतामध्ये अनेक लोकांना सकाळी उठल्यावर बेड टी पिण्याची सवय असते. काही लोकं अशीही असतात, ज्यांना चहा नाही तर कॉफी पिण्याची सवय असते. सकाळी उठल्यावर दूधाचा चहा पिणाऱ्या व्यक्ती फार जास्त आहेत.तुम्हाला माहीत आहे का? असे काही चहा आहेत जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. हे चहा आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरताच पण त्याचबरोबर हे तुमचं वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठीही फायदेशीर ठरतील...व्हाइट-टी शरीरातील नवीन फॅट सेल्स तयार होण्यापासून थांबवण्याचं काम करते. यावर इतर चहांच्या तुलनेत कमी प्रक्रिया…
Read More...