Buttermilk With Curry Leaves | उन्हाळ्यामध्ये ताकात कढीपत्ता मिसळून प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

Buttermilk With Curry Leaves | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये ताकाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. या गरम वातावरणात ताक प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते. ताकामध्ये विटामिन ए, विटामिन बी, कॅलरीज, प्रोटीन आणि फॅट भरपूर प्रमाणात आढळून येतात, जे आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करतात. ताकासोबत कढीपत्त्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. या दोन्हीमध्ये आढळणारे […]

Mango Leaf | उन्हाळ्यामध्ये आंब्याच्या पानाचा चहा प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

Mango Leaf | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी (Health care) अधिक घ्यावी लागते. कारण या गरम वातावरणामध्ये आरोग्याला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. शरीराची काळजी घेण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात. यामध्ये तुम्ही निरोगी राहण्यासाठी आंब्याच्या पानांची मदत घेऊ शकतात. यामध्ये आढळणारे गुणधर्म उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करतात. यामध्ये भरपूर प्रमाणात विटामिन ए, […]

Muskmelon Juice | उन्हाळ्यामध्ये खरबूजचा रस प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे

Muskmelon Juice | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये खरबूज बाजारामध्ये सहज उपलब्ध असते. खरबूज आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. उन्हाळ्यामध्ये शरीराला थंड ठेवण्यासाठी खरबुजाचे सेवन करणे उपयुक्त ठरू शकते. खरबुजामध्ये विटामिन सी, विटामिन के, फायबर, फॉलेट, कॉपर, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम इत्यादी पोषक घटक भरपूर प्रमाणात आढळून येतात, जे आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर खरबुजामध्ये 90% […]

Gulakand Benefits | उन्हाळ्यामध्ये गुलकंदाचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ अनोखे फायदे

Gulakand Benefits | टीम महाराष्ट्र देशा: गुलकंद आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. गुलकंदामध्ये कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, अँटिऑक्सिडेंट, पोटॅशियम इत्यादी घटक भरपूर प्रमाणात आढळून येतात, जे आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करतात. उन्हाळ्यामध्ये गुलकंदाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. कारण गुलकंदाचा प्रभाव थंड असतो. गुलकंद खाल्ल्याने उष्माघाताची समस्या (Heatstroke problem) दूर होऊ शकते. दररोज एक चमचा […]

Coconut | उन्हाळ्यामध्ये नक्की करा नारळाचे सेवन, आरोग्याला मिळतील ‘हे’ फायदे

Coconut | टीम महाराष्ट्र देशा: नारळ आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. त्याचबरोबर उन्हाळ्यामध्ये नारळाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. कारण नारळाचा प्रभाव थंड असतो. त्यामुळे उन्हाळ्यात नारळ खाल्ल्याने शरीराला थंडावा मिळतो. नारळामध्ये कॅल्शियम, पोटॅशियम, फायबर, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस इत्यादी घटक भरपूर प्रमाणात आढळून येतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. नारळाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया … Read more

Fennel Seeds | उन्हाळ्यामध्ये करा बडीशेपचे सेवन, मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे

Fennel Seeds | टीम महाराष्ट्र देशा: भारतामध्ये बहुतांश घरामध्ये बडीशेपचा वापर केला जातो. जेवणानंतर पचनक्रिया व्यवस्थित व्हावी, म्हणून बडीशेपचे सेवन केले जाते. त्याचबरोबर बडीशेपचे सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. कारण यामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, फायबर, पोटॅशियम, झिंक, आयरन, मॅग्नेशियम इत्यादी पोषक घटक भरपूर प्रमाणात आढळून येतात, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतात. बडीशेपचा प्रभाव थंड … Read more

Onion Benefits | उन्हाळ्यामध्ये दररोज कच्च्या कांद्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

Onion Benefits | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी (Health care) अधिक घ्यावी लागते. त्याचबरोबर या गरम वातावरणामध्ये शरीराला हायड्रेट ठेवणे खूप महत्त्वाचे असते. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या थंड पेयांचे सेवन करतात. त्याचबरोबर उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात कांद्याचा समावेश करू शकतात. कच्चा कांद्यामध्ये आढळणारे गुणधर्म उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत … Read more

Sweet Lassi | उन्हाळ्यामध्ये गोड लस्सीचे सेवन करणे ठरू शकते फायदेशीर, जाणून घ्या!

Sweet Lassi | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये बहुतांश लोकांना लस्सीचे सेवन करायला आवडते. यामध्ये अनेकजण गोड लस्सीचे सेवन करतात. गोड लस्सी आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. यामध्ये कार्बोहाइड्रेट्स, कॅल्शियम, फायबर, प्रोटीन सोडियम इत्यादी पोषक तत्व भरपूर प्रमाणात आढळून येतात. त्यामुळे गोड लस्सीचे सेवन करणे आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया मजबूत होते … Read more

Milk and Pohe | सकाळी ब्रेकफास्टमध्ये दूध आणि पोह्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ अनोखे फायदे

Milk and Pohe | टीम महाराष्ट्र देशा: दिवसाची सुरुवात पोषक ब्रेकफास्टने करणे खूप महत्त्वाचे असते. त्यामध्ये बहुतांश लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या पदार्थांचे सेवन करतात. त्याचबरोबर सकाळी दूध आणि पोह्यांचे एकत्र सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. यासाठी तुम्हाला आवश्यकतेनुसार दूध गरम करून घ्यावे लागेल. त्यानंतर या गरम दुधामध्ये तुम्हाला साधारण दहा मिनिटे पोहे टाकून ठेवावे … Read more

Sunflower Oil | सूर्यफुलाचे तेल वापरल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे

Sunflower Oil | टीम महाराष्ट्र देशा: सूर्यफुलाचे तेल आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कारण यामध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन, फायबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन आणि सोडियम उपलब्ध असते. सूर्यफुलाच्या तेलाच्या नियमित सेवनाने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. त्याचबरोबर याच्या नियमित सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि पचनक्रियाही मजबूत होते. स्वयंपाक करताना तुम्ही सूर्यफुलाच्या तेलाचा वापर करू शकतात. सूर्यफुलाच्या तेलाचा वापर … Read more

Curd Benefits | रोज सकाळी नाश्त्यामध्ये दह्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

Curd Benefits | टीम महाराष्ट्र देशा: दही आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. बहुतांश लोक दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणात दह्याचे सेवन करतात. परंतु सकाळच्या नाश्त्यामध्ये दह्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. दह्यामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, विटामिन, आयरन, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, फॉलेट इत्यादी घटक भरपूर प्रमाणात आढळून येतात. त्यामुळे दह्याचे दररोज सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर … Read more

Cucumber Benefits | उन्हाळ्यामध्ये काकडीचे सेवन केल्याने मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे

Cucumber Benefits | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये काकडीचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. काकडीमध्ये भरपूर प्रमाणात पाणी आढळून येते, जे शरीर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. त्याचबरोबर काकडीमध्ये विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, फायबर, पोटॅशियम आढळून येतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर काकडीमध्ये कूलिंग इफेक्ट आढळून येतात, जे उन्हाळ्यात शरीर थंड … Read more

Watermelon | वर्कआउटनंतर टरबुजाचे सेवन केल्याने मिळतात ‘हे’ अनोखे फायदे

Watermelon | टीम महाराष्ट्र देशा: निरोगी राहण्यासाठी व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्याचबरोबर तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्यायामासोबत योग्य आहाराचे सेवन करणे खूप महत्त्वाचे आहे. वर्कआउट करण्यासाठी बहुतांश लोक जिममध्ये जातात. वर्कआउट केल्यानंतर लोक वेगवेगळ्या प्रकारचे एनर्जी ड्रिंक्सचे सेवन करतात. त्याचबरोबर वर्कआउटनंतर शरीराला एनर्जी प्रदान करण्यासाठी तुम्ही टरबुजाचे सेवन करू शकतात. टरबूजामध्ये भरपूर प्रमाणात झिंक, कॅल्शियम, प्रोटीन, … Read more

Morning Walk | नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे

Morning Walk | टीम महाराष्ट्र देशा: व्यायाम करणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरवू शकते. बहुतांश लोक जिमला जाऊन घाम गाळतात तर अनेक लोक मॉर्निंग वॉकला जातात. मॉर्निंग वॉक निरोगी राहण्यासाठी सर्वात सोपा उपाय आहे. नियमित अर्धा तास मॉर्निंग वॉक केल्याने शरीर दीर्घकाळ निरोगी राहू शकते. त्याचबरोबर नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने मानसिक आरोग्य देखील चांगले राहते. … Read more

Sesame Seeds | सकाळी रिकाम्या पोटी भाजलेल्या तिळाचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतील ‘हे’ जबरदस्त फायदे

Sesame Seeds | टीम महाराष्ट्र देशा: तीळ आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. कारण तिळामध्ये भरपूर पोषक घटक आढळून येतात. यामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, आयरन, फॅटी ऍसिड, मॅग्नीज, अँटिऑक्सिडंट इत्यादी गुणधर्म आढळून येतात. त्यामुळे तिळाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. त्याचबरोबर सकाळी रिकाम्या पोटी भाजलेल्या तिळाचे सेवन केल्याने आरोग्याला खूप फायदे मिळू शकतात. … Read more