Workout Tips | थकवा दूर करण्यासाठी वर्कआउटनंतर करा ‘या’ हेल्दी स्नॅक्सचे सेवन
Workout Tips | टीम कृषीनामा: शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी नियमित व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे. व्यायाम केल्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य व्यवस्थित राहते. तंदुरुस्त राहण्यासाठी आठवड्यातून किमान चार ते पाच दिवस वर्कआउट करण्याचा सल्ला आरोग्य तज्ञ देत असतात. त्याचबरोबर व्यायामासोबत सकस आहाराचे सेवन करणे देखील तेवढेच महत्त्वाचे आहे. बहुतांश लोक व्यायामानंतर ज्यूस किंवा फक्त … Read more