शेंगदाणे

Peanuts Benefits | टीम महाराष्ट्र देशा: शेंगदाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. कारण शेंगदाण्यांमध्ये अनेक पोषक घटक आढळून येतात. परंतु ज्या लोकांना शेंगदाण्याची ॲलर्जी आहे, त्यांनी ते खाणे टाळावे. सुपर फूड मानल्या जाणाऱ्या शेंगदाण्यांमध्ये बदामा इतकेच पौष्टिक गुणधर्म आढळतात. शेंगदाण्यांमध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, फायबर, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, विटामिन ई इत्यादी गुणधर्म भरपूर प्रमाणात आढळून येतात. त्याचबरोबर यामध्ये … Read more