Proper Diet

Cholesterol Control | कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ फळांचा समावेश

by

Cholesterol Control | टीम महाराष्ट्र देशा: निरोगी राहण्यासाठी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्त्वाचे असते. कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढल्यामुळे हृदयविकारापासून ते मधुमेहापर्यंतच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्त्वाचे असते. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या औषधांचे सेवन करतात. मात्र, सतत औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या […]

Weight Gain | उन्हाळ्यामध्ये वजन वाढवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

by

Weight Gain | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल बहुतांश लोक वाढत्या वजनामुळे त्रस्त असतात. तर, अनेक लोक वजन कमी आहे म्हणून चिंतेत असतात. वजन वाढवण्यासाठी अनेकदा लोक जंक फूडचे सेवन करतात. मात्र, सतत जंक फूडचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे वजन वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही पोषक घटकांचा समावेश करू शकतात. या गोष्टींचे सेवन … Read more

Healthy Brain | मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

by

Healthy Brain | टीम महाराष्ट्र देशा: निरोगी राहण्यासाठी योग्य आहाराचे (Proper diet) सेवन करणे खूप महत्त्वाचे असते. चांगल्या आरोग्यासाठी शरीरासोबतच मेंदू निरोगी राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. आपण शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पदार्थांचा समावेश करतो. त्याचबरोबर मेंदूचे आरोग्य राखण्यासाठी देखील तुम्ही तुमच्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करू शकतात. या गोष्टींचे नियमित सेवन केल्याने मेंदूला अतिरिक्त … Read more

Instant Energy | झटपट एनर्जी मिळवण्यासाठी ‘या’ गोष्टींचे करा सेवन

by

Instant Energy | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल बदलत्या जीवनशैलीमुळे आणि अयोग्य खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे आरोग्याला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. या गोष्टीमुळे अति थकवा येणे, शरीरातील ऊर्जा कमी होणे इत्यादी समस्या निर्माण होतात. या समस्यांवर मात करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात. या समस्यांवर मात करण्यासाठी बहुतांश लोक औषधांचे सेवन करतात. मात्र, औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी … Read more

Heat Stroke | उन्हाळ्यामध्ये उष्माघात टाळण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

by

Heat Stroke | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये उष्णघाताची समस्या खूप सामान्य आहे. उन्हाळ्यामध्ये बहुतांश लोकांना उष्माघाताचा त्रास होतो. यामध्ये डोकेदुखी, चिडचिड, मळमळ इत्यादी समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे उष्माघाताच्या समस्येवर मात करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात. यामध्ये बहुतांश लोक औषधांचे सेवन करतात. मात्र, सतत औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे उष्माघातावर मात करण्यासाठी … Read more

Cholesterol | कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

by

Cholesterol | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल बदलती जीवनशैली आणि अयोग्य खाण्यापिण्याच्या सवयीमुळे बहुतांश लोकांना उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. निरोगी राहण्यासाठी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात (Cholesterol Control) राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारचे पर्याय शोधत असतात. यामध्ये बहुतांश लोक औषधांचे सेवन करतात. मात्र, सतत औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. त्यामुळे … Read more

Fatigue Prevention | उन्हाळ्यामध्ये सुस्ती, आळस आणि थकवा टाळण्यासाठी आहारात करा ‘हे’ बदल

by

Fatigue Prevention | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये बहुतांश लोक सुस्ती (lethargy) आणि आळसाचे (laziness) शिकार होतात. या ऋतूमध्ये शरीर सतत थकलेले जाणवते. उन्हाळ्यामध्ये डीहायड्रेशनमुळे अशक्तपणा जाणवायला लागतो. त्यामुळे या वातावरणामध्ये आळस वाढतो. या आळस आणि सुस्तीपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही बदल करू शकतात. आहारामध्ये या गोष्टींचा समावेश केल्याने तुम्ही निरोगी आणि तंदुरुस्त देखील … Read more

Health Tips | निरोगी आणि मजबूत आतड्यांसाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचे समावेश

by

Health Tips | टीम महाराष्ट्र देशा: निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी आतड्यांचे चांगले राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. योग्य आहाराचे सेवन केल्याने आतडे निरोगी राहू शकतात. त्याचबरोबर योग्य आहाराचे सेवन केल्याने शरीरात चांगले बॅक्टेरिया तयार होतात, जे संसर्ग आणि रोगांपासून तुमचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. शरीरातील आतडे निरोगी असल्यास रोगप्रतिकारशक्ती आणि पचनक्रिया मजबूत राहते. त्यामुळे आतडे निरोगी … Read more

Protein | शरीरातली प्रोटीनची कमतरता भरून काढण्यासाठी आहारात करा ‘या’ भाज्यांचा समावेश

by

Protein | टीम महाराष्ट्र देशा: प्रोटीन आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे असते. निरोगी राहण्यासाठी शरीरात योग्य प्रमाणात प्रोटीन असणे खूप महत्त्वाचे आहे. शरीरातील प्रोटीनची कमतरता भरून काढण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या खाद्यपदार्थांचे सेवन करत असतात. शरीरातील प्रोटीनची कमतरता भरून काढण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही भाज्यांचा समावेश करू शकतात. या भाज्यांचे सेवन केल्याने शरीरातील प्रोटीनची कमतरता भरून निघते आणि … Read more

Constipation | बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ फळांचा समावेश

by

Constipation | टीम महाराष्ट्र देशा: खराब जीवनशैली आणि व्यायामाचे अभावामुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. उन्हाळ्यामध्ये हा त्रास अधिक वाढत जातो. पोट फुगणे, पोट दुखी, भूक न लागणे या लक्षणांसह बद्धकोष्ठता वाढत जाते. बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या औषधांचे सेवन करतात. मात्र, सतत औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे या समस्यांवर मात करण्यासाठी … Read more

Metabolism | शरीरातील मेटॉलिझम सुधारण्यासाठी करा ‘या’ पदार्थांचे सेवन

by

Metabolism | टीम कृषीनामा: निरोगी राहण्यासाठी मेटॉलिझम नियंत्रणात राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. जेव्हा शरीरातील मेटॉलिझम कमकुवत होते, तेव्हा अनेक गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. मेटॉलिझमची कमतरता असल्यामुळे वजन झपाट्याने वाढू शकते आणि शरीरात गंभीर आजारांचा धोका देखील निर्माण होऊ शकतो. त्यामुळे मेटॉलिझम नियंत्रणात राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. मेटॉलिझम कमकुवत असल्यास थकवा, लठ्ठपणा, त्वचेच्या समस्या, सांधेदुखी … Read more

Vitamin A | शरीरातील विटामिन एची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश

by

Vitamin A | टीम कृषीनामा: शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी विटामिन ए खूप महत्त्वाचे आहे. शरीरातील अनेक महत्त्वाची काम पूर्ण करण्यासाठी विटामिन ए जीवनसत्वाची गरज असते. डोळे, हृदय, मेंदू आणि फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी विटामिन ए महत्वाची भूमिका बजावते. त्यामुळे शरीरात माफक प्रमाणात विटामिन ए असणे खूप महत्त्वाचे आहे. शरीरातील विटामिन एची कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात … Read more

Ayurvedic Diet | स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

by

Ayurvedic Diet | टीम कृषीनामा: मेंदूला तीक्ष्ण करण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या औषधांचे सेवन करतात. मात्र, ही औषधे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात. स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही पण जर उपाय शोधत असाल तर तुम्ही योग्य बातमी वाचत आहात. कारण या बातमीच्या माध्यमातून आम्ही तुम्हाला काही आयुर्वेदिक टिप्स सांगणार आहोत, ज्या तुमची स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करू … Read more

Blood Pressure | ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ फळांचा समावेश

by

Blood Pressure | टीम कृषीनामा: आजकाल बदलत्या जीवनशैलीमुळे आणि संतुलित आहारामुळे बहुतांश लोकांमध्ये कमी रक्तदाबाची समस्या दिसून येते. त्याचबरोबर सतत एकाच ठिकाणी बसून दीर्घकाळ काम करणाऱ्या लोकांना देखील कमी रक्तदाबाच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. पूर्वी ही समस्या फक्त वृद्धांमध्ये दिसून यायची. मात्र, आजकाल तरुणांना देखील या समस्येचा सामना करावा लागतो. या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही … Read more

Glowing Skin | सकाळी उठून चमकदार त्वचा बघायची असेल, तर आहारात ‘या’ गोष्टींचा करा समावेश

by

Glowing Skin | टीम महाराष्ट्र देशा: प्रत्येकाला सकाळी उठल्या-उठल्या आपली त्वचा चमकदार बघायला आवडेल. त्वचेला चमकदार आणि निरोगी ठेवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारच्या पद्धतींचा वापर करतात. यासाठी बहुतांश लोक बाजारामध्ये उपलब्ध असलेले रसायनयुक्त प्रोडक्ट वापरतात. परंतु हे प्रॉडक्ट त्वचेला हानी पोहचवू शकतात. त्यामुळे त्वचेची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात बदल करू शकतात. योग्य आहाराचे सेवन केल्याने … Read more