Nutritious Diet

Cholesterol Control | कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ फळांचा समावेश

by

Cholesterol Control | टीम महाराष्ट्र देशा: निरोगी राहण्यासाठी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्त्वाचे असते. कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढल्यामुळे हृदयविकारापासून ते मधुमेहापर्यंतच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्त्वाचे असते. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या औषधांचे सेवन करतात. मात्र, सतत औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या […]

Weight Loss | उन्हाळ्यामध्ये वजन कमी करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश

by

Weight Loss | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल वाढते वजन ही प्रत्येक दुसऱ्या व्यक्तीची समस्या झाली आहे. बदलती जीवनशैली आणि अनियमित खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे बहुतांश लोकांना वाढत्या वजनाचा सामना करावा लागतो. वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारचे डायट फॉलो करतात. तुम्ही पण जर वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या आहारात खालील पदार्थांचा समावेश करू … Read more

Strong Memory | स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी करा ‘या’ गोष्टींचे सेवन

by

Strong Memory | टीम महाराष्ट्र देशा: मेंदूची काळजी (Brain Care) घेणे चांगल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे असते. मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी पोषक आहाराचे सेवन केले पाहिजे. मेंदूचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट, हेल्दी फॅक्ट्स, विटामिन्स आणि मिनरल्सने समृद्ध असलेल्या पोषक पदार्थांचे सेवन करणे खूप गरजेचे असते. या  पदार्थांचे सेवन केल्याने स्मरणशक्ती वाढू शकते. दररोज सकाळी रिकाम्या … Read more

Weight Gain | उन्हाळ्यामध्ये वजन वाढवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

by

Weight Gain | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल बहुतांश लोक वाढत्या वजनामुळे त्रस्त असतात. तर, अनेक लोक वजन कमी आहे म्हणून चिंतेत असतात. वजन वाढवण्यासाठी अनेकदा लोक जंक फूडचे सेवन करतात. मात्र, सतत जंक फूडचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे वजन वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही पोषक घटकांचा समावेश करू शकतात. या गोष्टींचे सेवन … Read more

Banana And Curd | सकाळी रिकाम्या पोटी केळी आणि दह्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

by

Banana And Curd | टीम महाराष्ट्र देशा: केळी आणि दही दोन्हीही आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. या दोन्ही गोष्टींचे एकत्र सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. केळी आणि दह्यामध्ये अनेक पोषक तत्व आढळून येतात. केळीमध्ये फायबर, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम इत्यादी पोषक घटक आढळून येतात. तर दही एक उत्कृष्ट प्रोबायोटिक आहे, जे आतड्यांमधील चांगल्या … Read more

Healthy Brain | मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

by

Healthy Brain | टीम महाराष्ट्र देशा: निरोगी राहण्यासाठी योग्य आहाराचे (Proper diet) सेवन करणे खूप महत्त्वाचे असते. चांगल्या आरोग्यासाठी शरीरासोबतच मेंदू निरोगी राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. आपण शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पदार्थांचा समावेश करतो. त्याचबरोबर मेंदूचे आरोग्य राखण्यासाठी देखील तुम्ही तुमच्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करू शकतात. या गोष्टींचे नियमित सेवन केल्याने मेंदूला अतिरिक्त … Read more

Health And Fitness | शरीराला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ सुपरफुड्सचा समावेश

by

Health And Fitness | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल अनियमित जीवनशैली आणि अयोग्य खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे बहुतांश लोकांना अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते. यामध्ये अनेकांना डायबिटीज, हाय-ब्लड प्रेशर इत्यादी गंभीर समस्यांना तोंड द्यावे लागते. या समस्यांवर मात करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही खाद्यपदार्थांचा समावेश करू शकतात. या पदार्थांमध्ये आढळणारे पोषक तत्व शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यास मदत … Read more

Instant Energy | झटपट एनर्जी मिळवण्यासाठी ‘या’ गोष्टींचे करा सेवन

by

Instant Energy | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल बदलत्या जीवनशैलीमुळे आणि अयोग्य खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे आरोग्याला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. या गोष्टीमुळे अति थकवा येणे, शरीरातील ऊर्जा कमी होणे इत्यादी समस्या निर्माण होतात. या समस्यांवर मात करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात. या समस्यांवर मात करण्यासाठी बहुतांश लोक औषधांचे सेवन करतात. मात्र, औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी … Read more

Cholesterol | कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

by

Cholesterol | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल बदलती जीवनशैली आणि अयोग्य खाण्यापिण्याच्या सवयीमुळे बहुतांश लोकांना उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. निरोगी राहण्यासाठी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात (Cholesterol Control) राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारचे पर्याय शोधत असतात. यामध्ये बहुतांश लोक औषधांचे सेवन करतात. मात्र, सतत औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. त्यामुळे … Read more

Fatigue Prevention | उन्हाळ्यामध्ये सुस्ती, आळस आणि थकवा टाळण्यासाठी आहारात करा ‘हे’ बदल

by

Fatigue Prevention | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये बहुतांश लोक सुस्ती (lethargy) आणि आळसाचे (laziness) शिकार होतात. या ऋतूमध्ये शरीर सतत थकलेले जाणवते. उन्हाळ्यामध्ये डीहायड्रेशनमुळे अशक्तपणा जाणवायला लागतो. त्यामुळे या वातावरणामध्ये आळस वाढतो. या आळस आणि सुस्तीपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही बदल करू शकतात. आहारामध्ये या गोष्टींचा समावेश केल्याने तुम्ही निरोगी आणि तंदुरुस्त देखील … Read more

Skin Care | त्वचेची काळजी घेण्यासाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश

by

Skin Care | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकाल प्रत्येकालाच निरोगी त्वचा हवी असते. पण अनियमित जीवनशैली आणि पोषक तत्वांचे अभावामुळे त्वचेला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. त्वचेच्या या समस्यांवर मात करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात. यामध्ये बहुतांश लोक मेकअप आणि महागड्या उत्पादनांचा वापर करतात. मात्र, हे पर्याय त्वचेसाठी हानिकारक ठरू शकतात. त्यामुळे त्वचेची काळजी घेण्यासाठी … Read more

Health Tips | निरोगी आणि मजबूत आतड्यांसाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचे समावेश

by

Health Tips | टीम महाराष्ट्र देशा: निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी आतड्यांचे चांगले राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. योग्य आहाराचे सेवन केल्याने आतडे निरोगी राहू शकतात. त्याचबरोबर योग्य आहाराचे सेवन केल्याने शरीरात चांगले बॅक्टेरिया तयार होतात, जे संसर्ग आणि रोगांपासून तुमचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. शरीरातील आतडे निरोगी असल्यास रोगप्रतिकारशक्ती आणि पचनक्रिया मजबूत राहते. त्यामुळे आतडे निरोगी … Read more

Constipation | बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ फळांचा समावेश

by

Constipation | टीम महाराष्ट्र देशा: खराब जीवनशैली आणि व्यायामाचे अभावामुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. उन्हाळ्यामध्ये हा त्रास अधिक वाढत जातो. पोट फुगणे, पोट दुखी, भूक न लागणे या लक्षणांसह बद्धकोष्ठता वाढत जाते. बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या औषधांचे सेवन करतात. मात्र, सतत औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे या समस्यांवर मात करण्यासाठी … Read more

Health Tips| चहा कॉफीने नाही, तर ‘या’ गोष्टीने करा दिवसाची सुरुवात, मिळतील अनेक आरोग्यदायी फायदे

by

Health Tips | टीम महाराष्ट्र देशा: बहुतांश लोक आपल्या दिवसाची सुरुवात चहा आणि कॉफीने करतात. कारण हे दोन्ही पेय प्यायल्याने सुस्ती दूर होऊन मूड फ्रेश होतो. कॉफीमध्ये आढळणारे कॉफीन झोप आणि आळस दूर करतात. त्याचबरोबर चहाचे सेवन केल्याने देखील आळस दूर होतो. मात्र, या दोन्ही गोष्टींचे अति प्रमाणात सेवन करणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. त्यामुळे … Read more

Summer Drinks | उन्हाळ्यामध्ये ‘या’ ड्रिंक्सचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात अनेक फायदे

by

Summer Drinks | टीम कृषीनामा: हळूहळू उन्हाळ्याची चाहूल लागायला सुरुवात झाली आहे. उन्हाळ्यात आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कारण उष्णतेमुळे अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्याचबरोबर उन्हाळ्यामध्ये पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांना झुंज द्यावी लागते. त्यामुळे या वातावरणात पोट निरोगी ठेवणे खूप महत्त्वाचे असते. उन्हाळ्यामध्ये उष्णतेमुळे आतड्यांवर गंभीर परिणाम होतात. त्यामुळे उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवणे खूप … Read more